![股関節スローストレッチ 10年先も元気なカラダ！ [ 藤本陽平 ]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6623/9784405086623.jpg?_ex=128x128) |
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| 10年先も元気なカラダ！ 藤本陽平 新星出版社コカンセツ スロー ストレッチ フジモト,ヨウヘイ 発行年月：2012年04月 予約締切日：2012年04月02日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784405086623 藤本陽平（フジモトヨウヘイ） 筋肉デザイナー。1976年生まれ。NSCA認定パーソナルトレーナー。これまでに1万人以上の体を見てきた経験から、他人に頼らず、自分の力で体調を整えていける「ナチュラルムーブメント」を提唱。現在は、都内で股関節ストレッチスタジオを主宰。そのほか、カルチャーセンターや学校、企業などで運動指導や講演、講習会などを行っている。体を動かす楽しさが肌で感じられるレッスンは、子どもから年配の方まで幅広い年齢層に支持を受けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 股関節スローストレッチはなぜいいの！？／2章 体が変わる！股関節スローストレッチ（基本ストレッチーこれさえ覚えればOK！毎日のストレッチプログラム／応用ストレッチー今日はちょっと頑張ってみよう！余裕がある日のストレッチプログラム／プチ筋トレーストレッチ効果を高めよう！プラスαの筋力トレーニング／歩き方レッスンー歩きながらも股関節ストレッチ！股関節ウォーキング）／3章 デイリー楽々ストレッチ（壁ストレッチ／タオルストレッチ／デスクストレッチ／ペアストレッチ／グリグリほぐし） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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